百合莲子冰糖银耳炖鱼胶,做法简单

青丝 2,906 阅读
这道鱼胶汤,美容养颜效果最合适了。

工具/材料

食谱热量:3530(大卡)

主料

鱼胶
20克

莲子
适量

百合
适量

银耳
适量

操作方法

01

先准备一个鱼胶,要老鱼胶,这样没有腥味,而且老鱼胶吸收效果更好,可以在皇海堂的站上选一种,这种是北海鱼胶,美容不错的

02

把鱼胶泡1小时,然后切,尽量不要泡太久,营养才不流失,以前我以为是要泡一天,其实是错误的,泡1天的那是新胶,泡了没什么营养了,只有口感。好吧,回到话题上,把百合,银耳,莲子也准备好。

03

一起炖2小时就差不多了,隔水炖的比较好,营养不流失。而且这个是皇海堂的老胶,滋补效果会更好。看,炖出来的是这样的。

好了,以上就是大致内容了,(END)

相关推荐
热门推荐
分享