如何调整心态,让自己的身心保持健康!

青丝 1,942 阅读
现代社会复杂多变,人与人之间竞争激烈,面对时时处处无所不在的压力,我们该如何泰然处之、不为所动,保持身心健康呢?希望本文能给你带去一些思考和启发!

操作方法

01

能正确地面对现实。
对人对事有清醒、客观的认识,对生活中出现的各种问题、困难和矛盾,能以切实的方法予以处理,处处表现出积极进取的精神。

02

了解自己,有自知之明。
不仅能正确认识自己的优点、弱点,而且能正确估计自己的能力、个性爱好与情趣,据此妥善安排自己的工作、学习和生活,进而在学业、谋职及恋爱诸多方面,作出正确抉择,以增加成功的机会。

03

与人为善,乐于与人交往。
对别人满腔热情,能与多数人建立良好的人际关系。积极的态度(尊重、信任、喜悦)多于消极的态度(嫉妒、怀疑、憎恶)。

04

自尊自重,谦而不卑。
在社会交往中即不狂妄自大,又不退缩畏惧。在行为上独立自主,既有所作为,也有所不为。凡是有益的、上进健康的,就主动去做;凡是有害的、低级庸俗的就能自我克制,纵有外诱亦不为所动。

05

情绪乐观,心胸豁达,情绪稳定,热爱生活。
对工作、学习不是视作一种负担,而是视为一种乐趣,努力把自己的才智在工作、学习中发挥出来,对未来充满希望,遇到逆境或烦恼时,能自行解脱。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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