怎样做营养美味的清蒸鲈鱼

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身为妈妈的你,是不是正在为孩子一成不变的食谱而犯愁?给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣,还能够让孩子营养摄入更均衡。清蒸鲈鱼,美味营养又简单。鲈鱼因为肉质白嫩、清香,腥味较淡,而且关键一点是它的鱼刺很少,适合经常做给宝宝吃。

工具/材料

主料:
鲈鱼
辅料:
小葱、盐、
醋、
酱油、鸡精、香油

步骤/方法

01

将从超市买来的新鲜鲈鱼清洗干净(鲈鱼是在超市已经杀好的)。

02

调好汤汁,在一个小碗中加入盐、醋、酱油、鸡精等少许,搅拌均匀。

03

将小葱洗净后,切成小段。

04

装盘,将鲈鱼放入鱼盘内,并倒入汤汁,撒上葱段(可以去除鱼腥味),再淋上几滴香油。

05

将整个鱼盘放入已经加好水的蒸锅,开大火,开始蒸。

06

蒸约十分钟后,起锅,完毕,小心地挑去鱼刺就可以吃了。

好了,以上就是大致内容了,(END)

适合宝宝年龄:10个月以上的宝宝

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