紫薯的家常做法

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紫薯,紫薯的做法大全,美食,菜谱,香哈网?紫薯怎么吃最有营养又减肥 每天吃一颗,不用搭支架,血管刷得特干净。 别再番茄炒蛋了,炒这个更嫩滑!立刻多吃2碗饭

工具/材料

紫薯 适量

糯米粉或面粉 适量

牛奶(减肥可用脱脂牛奶) 适量

芝麻 适量

操作方法

01

紫薯蒸熟后压成紫薯泥,压的越细腻口感越好。然后加入白糖,糖的用量根据自己口味放吧。

02

加糯米粉,没有糯米粉的加普通面粉也可以。搅拌匀称后加牛奶,一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性

03

把紫薯泥揉成面团。

04

把紫薯泥搓成球状,放在芝麻里滚一圈,尽量都能沾到芝麻。

05

用手依次把它们压成饼,放入烤箱,上下火150度,不过每家烤箱脾气不一样,自己掌握吧。没有烤箱的,电饼档或者平底锅,加少量油,小火煎熟。

好了,以上就是大致内容了,(END)

电饼档或者平底锅,加少量油,小火煎熟。

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